岡山県を中心に店舗を展開する、激安スーパー「ラ・ムー（ディオ）」には激安たこ焼きが売っています。
驚くことに、ここのたこ焼き６個入りで100円という破格の値段で売っているんですね。
100円だからついつい買って食べてしまう・・・なんてことはないでしょうか？
そこで気になるのがカロリーや栄養素（特に糖質！）がどれだけあるのか。
そこで今回は、
ラ・ムー（ディオ）のたこ焼きのカロリーと、糖質などの栄養成分をまとめて調査してみました！
目次
ラ・ムーのたこ焼きのカロリーと栄養成分は？
ラ・ムーたこ焼きのカロリー、栄養素はどのくらいあるのでしょうか？
調べてみてもラ・ムーの運営元である大黒天物産のHPなどを見ても、カロリーや栄養素という情報は見つかりません。
しかし、何としてもラ・ムーのたこ焼きのカロリーと栄養素を割り出したい！
そう考え、ある方法を使ってラ・ムーのたこ焼きのカロリーと栄養成分の推定値を導き出しました。
その結果がこちら！
↓↓↓
ラ・ムーのたこ焼きのカロリーと栄養素
1パック６個入り（240g） １個あたり（40g）
| 栄養成分 | 1個あたり | 1パック（6個） |
|---|---|---|
| エネルギー | 69 kcal | 414 kcal |
| タンパク質 | 2.1 g | 12.8 g |
| 脂質 | 2.8 g | 16.8 g |
| 炭水化物 | 9.1 g | 54.5 g |
| – 糖質 | 8.6 g | 51.5 g |
| – 食物繊維 | 0.50 g | 3.0 g |
| 食塩相当量 | 0.55 g | 3.3 g |
※表示はすべて”約”であり、数値の正確性を保証するものではありません。
また、次の項で説明する方法で、ラ・ムーのたこ焼きのカロリーと栄養成分を算出しています。
したがって、あくまでも推定値であることをご了承いただきたいですが、このぐらいの数値だと考えていいと思います。
ちなみに、ラ・ムーのたこ焼きの1個当たりの重量40gは、こちらのレビュー記事（ラ・ムーのたこ焼きはまずい？なぜ安いのか理由を解明！）で紹介しており、実測値によるものです。
ラ・ムーのたこ焼きのカロリーと栄養成分の調査方法
さて、前述のラ・ムーのたこ焼きのカロリーと栄養成分はどのようにして推定したのか？について、お伝えします。
以下の手順で推定しました。
- コンビニ大手3社の冷凍たこ焼きのカロリーと栄養成分を調査
- 1gあたりの数値を計算
- ラ・ムーのたこ焼きの1個の重量（40g）x 6 で掛け算
つまり、コンビニのたこ焼きと比較して計算（推測）しています！
順を追ってご説明しますね。
コンビニ大手3社のたこ焼きのカロリーと栄養成分を調査
まず、コンビニ大手3社の冷凍たこ焼きのカロリーと栄養成分を調査しました。
調査に使用したのは、以下3つ。
- セブンイレブン だし香るふわとろ食感 たこ焼き（1パック6個入り 193g）
- ファミリーマート おだしが効いたたこ焼き（1パック6個入り 180g）
- ローソン たこ焼き（1パック6個入り 190g）
※以後、コンビニ大手3社はそれぞれ、S社、F社、L社で表記します。
さらに、これらのたこ焼きのカロリーと栄養成分の平均値を出しておきます。
調査結果は以下の通りでした。
↓↓↓
| 栄養成分 | S社 | F社 | L社 | ３社平均 |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー | 318 kcal | 348 kcal | 305 kcal | 324 kcal |
| タンパク質 | 10.8 g | 8.9 g | 10.3 g | 10.0 g |
| 脂質 | 11.4 g | 16.2 g | 11.8 g | 13.1 g |
| 炭水化物 | 44.4 g | 42.8 g | 40.7 g | 42.6 g |
| – 糖質 | 41.9 g | 40.7 g | 38.2 g | 40.3 g |
| – 食物繊維 | 2.5 g | 2.1 g | 2.5 g | 2.4 g |
| 食塩相当量 | 2.6 g | 2.0 g | 3.1 g | 2.6 g |
画像引用：セブンイレブンHP
画像引用：ファミリーマートHP
画像引用：ローソンHP
1gあたりの数値を計算
次に、カロリーと各栄養成分の1gあたりの数値を計算します。
計算方法はこうなります。
カロリーと各栄養成分の平均値 ÷ 各社のたこ焼きの重量の平均値
3社の重量は、
- S社：193g
- F社：180g
- L社：190g
ですので、重量の平均値は、(193 + 180 + 190) ÷ 3 = 187.6…
先ほどの、カロリーと各栄養成分の平均値を、重量の平均値187.6gで割るとこのようになります。
↓↓↓
| 栄養成分 | 3社平均 | 1gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 324 kcal | 1.72 kcal |
| タンパク質 | 10.0 g | 0.053 g |
| 脂質 | 13.1 g | 0.070 g |
| 炭水化物 | 42.6 g | 0.23 g |
| – 糖質 | 40.3 g | 0.21 g |
| – 食物繊維 | 2.4 g | 0.013 g |
| 食塩相当量 | 2.6 g | 0.014 g |
ラ・ムーのたこ焼きの1個の重量（40g）x 6 で掛け算
1gあたりのカロリーと各栄養成分値が出ましたので、これにラ・ムーのたこ焼きの1個あたりの重量（40g）で掛け算すると、ラ・ムーのたこ焼き1個分のカロリーと栄養成分値が導き出せます。
さらにラ・ムーのたこ焼きは1パック6個入りですので、最後に x6 して完了です。
それがこちらになります。
↓↓↓
| 栄養成分 | 1gあたり | 1個あたり(40g) | 1パックあたり(6個) |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 1.72 kcal | 69 kcal | 414 kcal |
| タンパク質 | 0.053 g | 2.1 g | 12.8 g |
| 脂質 | 0.070 g | 2.8 g | 16.8 g |
| 炭水化物 | 0.23 g | 9.1 g | 54.5 g |
| – 糖質 | 0.21 g | 8.6 g | 51.5 g |
| – 食物繊維 | 0.013 g | 0.50 g | 3.0 g |
| 食塩相当量 | 0.014 g | 0.55 g | 3.3 g |
まとめ
以上の調査方法で推定した、ラ・ムー（ディオ）のたこ焼きのカロリーと栄養成分をまとめますね。
ラ・ムーのたこ焼き６個入りのカロリーと栄養成分は、、、
- エネルギー 414 kcal
- タンパク質 12.8 g
- 脂質 16.8 g
- 炭水化物 54.5 g
- – 糖質 51.5 g
- – 食物繊維 3.0 g
- 食塩相当量 3.3 g
実店舗での原材料の配合具合によっても多少は変わってくると思いますが、ぜひ参考程度にしてみてください。
ちなみに、本編では触れませんでしたが、大手コンビニ各社のたこ焼きの平均重量は1個30g程度です。
100円という格安で販売されているラ・ムーのたこ焼きは、１個あたりの重量が40g。
比べると1個あたり10gも多い（大きい）のです。
100円で販売できるのもすごいですね。
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